برخي از روانشناسان راه حل‌هاي خوبي براي انگيزه پيدا كردن در انجام دادن كار‌ها ارائه كرده‌اند كه مي‌توانند اشتياق كامل نسبت به كارهايتان به شما القا مي‌كند. در ادامه هفت مورد از اين ترفند‌ها را مي‌خوانيم تا بتوانيم به انگيزه برسيم.
به كار خود به عنوان كار سخت فكر نكنيد
به اين فكر كنيد كه اگر پروژه‌اي كه با آن روبه‌رو هستيد به عنوان كاري سخت تلقي نكنيد، بلكه به عنوان بخشي از معمايي به آن نگاه كنيد كه به شما در ادامه مسير شغليتان كمك مي‌كند، آن وقت شايد تأمين انرژي مورد نياز براي انجام كار آسان‌تر باشد.
براي خود اهداف كوچك تعيين كنيد
وقتي نمي‌دانيد از كجا شروع كنيد، انجام يك پروژه بزرگ دلهره‌آور خواهد بود، اما اگر حتي نمي‌دانيد از كجا كار را آغاز كنيد، چگونه مي‌خواهيد آن را به پايان برسانيد؟
بايد به اين نكته توجه كنيد كه به جاي تمركز روي يك هدف بزرگ و ترسناك، هر بار بايد يك چيز را در نظر بگيريد و هدف بزرگ را به ايده‌هايي كوچك تبديل كنيد كه مي‌توانيد آن‌ها را مرحله به مرحله هضم كنيد.
مطالعه روزانه داشته باشيد
اگرچه اختصاص زمان به مطالعه در صورتي كه انگيزه شما براي انجام دادن كار سخت از بين رفته، نمي‌تواند محصول خاصي داشته باشد، اما گاهي اوقات انجام يك كار ظاهراً غير مرتبط براي پرداختن به وظيفه پيش رو ضروري است. ايجاد عادت روزانه مطالعه يكي از مواردي است كه احتمالاً تأثير طولاني مدتي در روند انديشه شما خواهد گذاشت و در نهايت، شما را در همه زمينه‌هاي زندگي تحريك خواهد كرد.
به چيز‌هاي بي‌اهميت فكر نكنيد
با دقت و تمركز به فهرست كار‌هاي خود نگاه كنيد و هرآنچه را كه واقعاً انجام دادن آن غير ضروري است و باعث كاهش انگيزه شما مي‌شود، اصلاح كنيد. هميشه تمام كردن كار‌هايي كه آغاز كرده‌ايد كه اگر حتي دليل اصلي شروع به كار را هم به خاطر نمي‌آوريد، اجباري نيست.
يك زمان خروج در نظر بگيريد
هميشه انرژي داشتن و هميشه كار‌ها را به موقع انجام دادن هم غير واقعي است چراكه هر كسي بايد در نقطه‌اي به خود وقت استراحت دهد و اگر فكر مي‌كنيد كه جايي نياز داريد تا از كار دست بكشيد، اين كار را انجام دهيد. اين كار به احتمال زياد به شما كمك مي‌كند در ساعاتي كه براي كار اختصاص مي‌دهيد سخت‌تر و دقيق‌تر عمل كنيد.
فقط كارتان را انجام دهيد
به جاي اينكه منتظر انگيزه بمانيد و خودتان را به سمت انگيزه حركت دهيد، به اين فكر كنيد كه اگر فقط جلو برويد و كار‌هايي را كه مي‌دانيد بايد انجام دهيد، چه مي‌كرديد؟ خودتان را در كارتان غرق كنيد و مطمئن شويد كه تمركز مورد نياز خود را در اين كار قرار مي‌دهيد.
پيروزي‌هايتان را جشن بگيريد
اگر دائماً به فكر اهداف و پيروزي‌هاي بلندمدت هستيد، اهميت پيروزي‌هاي كوچك مسير زندگي خود را فراموش خواهيد كرد و اگر پاداشي براي كار‌هاي خود در نظر نگيريد، رفته رفته داشتن انگيزه در انجام كارهايتان مي‌تواند چالش برانگيز باشد. براي خودتان هدف‌هاي كوچك در نظر بگيريد و تأثير پيشرفت‌هاي كوچك در احساس شادي را دست كم نگيريد.
- ۴۰ بازديد
- ۰ نظر